Колебания артериального давления человeк замечает не всегда. Вот почему гипертонию трудно распознать в самом начале. Люди апросто не обращают внимания на легкие недомогания и небольшие скачки артериального давления. В результате каждый второй гипертоник даже не подозревает, что он болен. Регулярное измерение артериального давления — единственный способ предупредить подобную ситуацию. Если вам больше сорока и/или у вас наследственная предрасположенность к гипертонии, необходимо научиться правильно измерять давление самостоятельно. Мы дадим вам несколько простых советов с тем, чтобы повысить качество измерения давления.

УЧТИТЕ! Давление крови может сильно измениться, если вы нервничаете, поэтому лучший фон для этой процедуры — состояние полного покоя.

1) Проводите измерение в тихом месте.
2) Не разговаривайте и не двигайтесь в тот момент, когда прибор «снимает показания».
3) Старайтесь измерять давление в одно и то же время несколько раз в день.
4) Не начинайте измерение, пока ваше дыхание не станет спокойным.
5) Перед измерением давления НЕЛЬЗЯ: курить, пить кофе, чай или алкогольные напитки.
6) Не стоит снимать показания несколько раз подряд, это ничего не даст, кроме путаници в показаниях.

Эти простые советы помогут получить Вашему врачу надежные данные о вашем давлении, и о вашем самочувствии и грамотно назначить лечение, если таковое требуется