А вы знаете как правильно почистить организм, не нанося ему ущерба? Как похудеть и не испытывать мук голода? Нет? Тогда эта статья для вас.

Чистка организма основана на применении диеты — детоксикации.  Диета рассчитана на неделю. За неделю вы можете потерять до 4,5  веса при условии выполнения всех требований диеты. Такая разгрузочная диета поможет востановить нормальную работу кишечного тракта.
Диета особенно рекомендуется для больных сердечно- сосудистыми заболеваниями, которым срочно нужно сбросить вес.
Детоксикация – это процесс устранения токсического действия каких либо веществ, очищение от них нашего организма. При этом организм повышает способность бороться со многими заболеваниями.
Признаками наличия токсинов в нашем организме являются:

• боль в суставах,
• аллергия,
• язва желудка,
• язва двенадцатиперстной кишки,
• боли в спине,
• бессонница,
• частая смена настроения,
• кожные заболевания,геморрой,
• частые заболевания дыхательных путей,
• утомляемость,
• головная боль.

Во время диеты запрещено:

• Алкогольные напитки ( до диеты 48 часа воздержитесь от алкоголя),
• Все виды газированных напитков,
• Никакой жирной, жареной пищи,
• Сахар, сладости любых типов,
• Бананы,
• Картофель и подобные крахмало содержашие корнеплоды,
• Любые виды макаронных или булочных изделий.

Диета для детоксикации организма:

Условия:

• Стакан кипяченой воды за 30 мин перед любой едой. ЗАПРЕЩЕНО пить после еды в течении 1.5 часа.
• Кушать нужно сосредоточенно, не глотать, очень хорошо пережевывать. Лучше кушать одному…..
• Каждая еда по обьему должна умещаться в 250мл стакан
• В идеале нужно бегать или ходить минимум по пол часа 2 раза в день

Утро. Поднялись сразу выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Завтрак разделить на 2 части. перваая часть в 9 второая в 12. На завтрак можно морковь, капуста (не кочерыжка не крупные вены, там химикаты), болгарский перец, помидоры, огурцы, лук, зелень.

Обед в 2-3 часа. Не забываем попить перед обедом. 3 столовой ложки крупы. Будет лучше, если вы замочите крупу и потом просто пропарите, чем сварите. Если крупу парить, то там останется больше витаминов. Овощи как и на завтрак. 2 грецких ореха сильно измельчить и перемешать с медом.

Ужин не позднее 6 часов. Цветочный/зеленый чай с 1 ложкой меда.

Очень полезно перед сном выдавить сок из 1/2 лимона и выпить через соломинку (чтобы не портить зубы).

Для тех, кто не сможет себя сдержать рекомендую купить капсулы с рыбьим жиром. Он приглушает аппетит. Пить по капсуле после пробуждения и перед сном.
Для сладкоежек. Вам нужно купить Хром и Селен в аптеке и принимить по 2 таблетки в день.
Для тех у кого все запущенно, нужно купить Пробиотик и принимать по 2-3 капсулы в день. На банке должно быть указанно, что таблетка содержить не менее 10 миллионов бактерий

Во время диеты запрещено:

• Алкогольные напитки ( до диеты 24 часа воздержитесь от алкоголя),
• Все виды газированных напитков,
• Никакой жирной пищи,
• Сахар, сладости любых типов;

Во время диеты разрешено:

• Вода. Как можно больше пить во время диеты до еды и в промежутках между едой
• Чай “Гонсин” или зеленый чай.

Неделя проведенная на такой диете поможет вам избавиться от пары киллограм и хорошо разгрузить кишки, за что организм будет вам сильно благодарен в виде хорошего самочувствия. Для тех, кто захочет продолжать скажу, что на такой диете вы сможете быть бесконечно долго. Нужно просто добавить немного орехов, мяса и бобовых.