Как утверждают польские специалисты, отдых в веселой компании не только улучшает настроение, но и прибавляет здоровья. Смех — прекрасная гимнастика для всего тела. Смеясь, вы заставляете работать 80 мышц лица, шеи, плеч, грудной клетки...
КРЕПКО заваренный зеленый чай полезен гипертоникам и людям с нормальным давлением. Кажется, здесь противоречие: у гипертоников и так повышенное давление, а зеленый чай его увеличивает еще больше. Это происходит только в первый момент. Кофеин...
Одно из основных условий здорового образа жизни это умение дышать носом. Привычка дышать ртом — причина многих простуд. Ноздри — два узких канала, на стенках которых находятся волоски, играющие роль фильтра. Проходя через ноздри,...
Приятный запах валерианы оказывает на наш организм омолаживающий эффект. Следует пользоваться спиртовой настойкой валерианы без применения других трав. Вообще вдыхать приятный запах нужно перед сном. Запах валерианы не исключение. Дозировка индивидуальная. Один-два раза вдохните...
МАССАЖ улучшает циркуляцию крови, тонизирует нервы и нервные окончания. Лучшее время для проведения массажа — утро. Мышцы массируемых частей тела должны быть расслаблены. Массаж проводят медленными и равномерными движениями ладоней, по ходу лимфатических путей.Ноги...
Мужская потенция — весьма уязвима даже в молодом возрасте. Помимо психологических факторов, отрицательно на ней сказывается и сидячая работа, и чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки (курение, алкоголь). Особо опасны частые и длительные запоры. Избежать...
Эффективный способ борьбы с утомлением это массаж стоп. На подошву выходит масса нервных окончаний, и ее массаж оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на все органы. Массаж стоп желательно проводить утром и вечером. Методика выполнения:...
Хотите приобрести здоровый цвет лица? Хотите отбелить веснушки? Воспользуйтесь маской с лимоном. Его органические кислоты обладают хорошим отбеливающим действием. Можно выдавить сок лимона, пропитать им марлю (в которой предварительно сделать отверстия для губ и...
У вас появились угри? Жирная кожа с угрями? Вам помогут препараты с календулой. Например, календуловая маска. Для ее приготовления сливают в эмалированную или стеклянную посуду 1 ст. ложку настойки календулы и 1 стакан теплой...
ИНГАЛЯЦИЯ, или вдыхание горячего пара, насыщенного летучими лечебными веществами и душистыми травами и обладающего смягчающим и противовоспалительным действием — древний метод лечения простуды, больного горла и кашля. Не менее эффективен общеизвестный «домашний» метод лечения:...