Всегда надо под рукой иметь сухофрукты, настоянные на воде с медом. Вместо того чтобы поить своего ребенка чаем или какао, предлагайте ему эти напитки, они ему понравятся. А главное, вы не создадите у него привычки пить без конца только кофе и чай и убережете от многих неприятностей в будущем. Старайтесь побольше заваривать зеленого чая, И вообще заваривайте побольше всевозможных травяных сборов вместе с листочками ягодных и фруктовых растений.  На пример липовый чай. Заварить в заварочном чайнике 1 ст. ложку высушенных соцветий липы и настоять 15 мин. В том же заварочном чайнике можно заварить и 1 ст. ложку высушенных листьев лещины.