Тыквенные семечки
тыквенные семечки
Тыквенные семечки. Вы любите их грызть? Это очень полезно. Дело в том, что в них много магния, снижающего возбудимость нервной системы, а значит, и уровень стресса.
Кроме того, клетчатка тыквенных семечек способствует поддержанию нормального уровня сахара крови. Есть у них и еще одно замечательное качество: тыквенные семечки содержат жирные кислоты омега-3, которые улучшают кровоснабжение сердечной мышцы и мозга.
