Калий в продуктах питания
Калий — основной элемент в каждой живой клетке.
Калий содержится в продуктах питания таких как: сушеные абрикосы, мускусная дыня, бобы, картофель, авокадо, бананы, брокколи, печень, молоко, ореховое масло, цитрусовые.
Симптомы недостаточности: угри, запоры, задержка соли и жидкости, замедление роста, низкое кровяное давление, утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судорога, жажда, депрессия, нервозность, затуманенное мышление, непереносимость сахара, высокий уровень холестерина, очень сухие кожа и рот, учащенное сердцебиение.
