Сахарный диабет — сложное расстройство обмена веществ в организме, при котором в первую очередь нарушается углеводный обме, а затем обмен жиров, белков. витаминов и воды.Сахарный диабет обусловлен дефицитом инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой или его низкой биологической активностью. Число больных сахарным диабетом постоянно увеличивается!!!. По данным ВОЗ в настоящее время в мире насчитывается более150 млн больных сахарным диабетом.
Сахарный диабет — тяжелая болезнь. Чтобы жить с ней, надо знать, как именно жить. Нужно иметь как можно больше информации о заболевании, о правильном питании при диабете, о необходимой физической нагрузке. Необходимо знать о возможных осложнениях при диабете и уделять внимание их профилактике и лечению.
Диабет можно и нужно контролировать и компенсировать таким образом, чтобы заболевание не приносило больному физических страданий и не сокращало срок его жизни. Для этого кроме усилий врача требуются определенные усилия самого больного сахарным диабетом.

Факторы риска:

• Избыточная масса тела. Доказано, что если происходит накопление жира, то риск заболевания диабетом повышается.
• Переедание. Употребление с пищей большого количества сахара и жиров. Такой рацион приводит к перегрузке поджелудочной железы, её истощению и перерождению. Это в конечном итоге способствует развитию сахарного диабета и осложняет его течение.
• Недостаток в пище витаминов ( в первую очереддь А, В, Е) и некоторых микроэлементов (серы, никеля, селена и др.).
• Недостаточная физическая нагрузка.

Профилактика:

• Ограничьте в пищевом рационе жиры и сахар, одновременно увеличьте долю сырых овощей и фруктов. Такое соотношение продуктов поможет привести в норму массу тела и улучшит работу поджелудочной железы.
• Употребляйте достаточное количество витамина В, который способствует образованию инсулина. Витамин В содержится в большом количестве в каше из цельных зёрен, ростках пшеницы, дрожжах, молоке, йогурт.
• Включайте в рацион необходимые для работы поджелудочной железы микроэлементы: серу, никель, которые содержаться в большинстве белков; цинк, обладающий способностью усиливать действие инсулина. Цинк в достаточном количестве содержится в свёкле.
• Регулярно ( 3 — 5 раз в неделю) проводите оздоровтельную физическую тренировку.

В настоящее время разработаны прекрасные приборы, способные в домашних условиях определять уровень сахара в крови, снизить его помогают эффективные препараты, разработанные в современной медицине.

Уделите время на поиски информации о таких элементах как цинк, селен, ванадий и хром. Стоимость таких добавок составляет от 8 до 10 долларов. Может показатся, что это дороговато, однако они смогут дать вам реальный толчек в борьбе с сахарным диабетом.

Удачи.