В исследовании, которое проводили ученые университета Утрехта на протяжении последних 10 лет, приняли участие более 1000 женщин в возрасте 20-93 лет.
В рамках работы анализировались связи между психологическим состоянием здоровья женщины и ее питанием, массой тела, социальным и семейным положением, наличием детей, уровнем благосостояния, образованием, наличием вредных привычек.

По окончании работы выяснилось, что одним из факторов, оказавших наибольшее влияние на депрессивное состояние рациона питания зависит, насколько часто женщина переживает депрессию.

Так, более 50% представительниц прекрасного пола, которые употребляли мучные продукты, пиццу, гамбургеры и чипсы в большом количестве, чаще других сталкивались с депрессией.

Реже депрессия диагностировалась у женщин, которые питались овощами, фруктами, мясом, рыбой. А вот самый низкий уровень этого заболевания среди тех, кто употребляет в пищу бобовые, орехи, йогурты и красное вино.
Что такое депрессия

Подавленное душевное состояние, характеризующееся плохим физическим самочувствием, бессилием, заторможенностью, замедленной речью, понижением жизненного тонуса, отсутствием инициативы.
Лечение депрессии

Первым условием устранения депрессии является укрепление нервной системы и устранение причин подавленного настроения. Этому хорошо помогает утренняя легкая зарядка с последующим обтиранием тела холодной водой. Очень хорошим средством при депрессии являются мед и маточкино молочко.
1. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или выпивайте 1 стакан медовой воды (1 ст. ложку меда на 1 стакан теплой кипяченой воды).
2. Принимать по 20 капель с водой натощак спиртовую настойку семян лимонника китайского.