Климакс мужской

Такое возрастное явление, как климакс, по традиции считалось присущим только женщинам. Однако, как выяснилось в ходе исследования (Швеция), с похожей проблемой сталкиваются и мужчины. У трети мужчин в возрасте после 55 лет наблюдаются классические симптомы мужского климакса: повышенная потливость, раздражительность, бессонница, снижение сексуального влечения и т.д. Для многих мужчин это становится причиной стресса. Как свидетельствуют полученные медиками данные, появление определённых симптомов — как у мужчин так и у женщин — связано с активизацией протеина CGRP, в результате чего происходит расширение кровеносных сосудов и как следствие возникают повышенная потливость и перепады температуры тела. Сам же процесс активизации протеина является результатаом постепанного снижения в организме уровня сексуальных гормонов — тестостерона и эстрогена.
При снижении сексуального драйва  и возникновения симптомов мужского климакса воспользуйтесь хорошим советом начинайте правильно питаться и займитесь спортом.
Для выравнивания настроения и уменьшения неприятных ощущений, связанных с переходным возрастом рекомендуем ежедневно пить зеленый чай по половине литра в день. Очень часто проблема снижения сексуального влечения наблюдается у мужчин даже в 40 летнем возрасте. Особенно это связано с различными перенесёнными заболеваниями. У мужчин появляется страх перед половым актом. Нужно повысить самооценку и физические возможности человека. Таблетки могут помочь, но это не лечение причины. Причина в зашлакованности, запущенности организма. Рецепт один — спортзал.

 

Климакс лечение

Ешьте больше рыбы. Заменив хотя бы 1 — 2 раза в неделю красное мясо рыбой , вы существенно улучшите своё здоровье. В рыбе насыщенных жиров относительно мало, к тому же она содержит полиненасыщенную кислоту омега — 3, которая уменьшаетвоспалительные процессы в суставах. Другим источником белка, не наносящего вред суставам является соя и бобовые культуры.
Ешьте больше сои и бобовых. Соя снижает риск возникновения кардиологических заболеваний , поскольку уменьшает содержание холестерина в крови, сокращает вероятность инфаркта и инсульта у женщин во время климакса, благодаря содержанию антиоксидантов.
Ешьте больше помидоров.Томаты содержат фитовещество ликопен — антиоксидант, который помогает снизить риск возникновения рака груди и рака яичников. Ряд исследований говорят о том, что они снижают повышенное артериальное давление у гипертоников, то есть помогают предотвратить такие опасные болезни, как инфаркт и инсульт.
Ешьте больше бананов и шоколад.Такие продукты как индюшатина, бананы, молоко, шоколад и др. улучшают настроение. Специалисты связывают это с наличием в продуктах аминокислот триптофана. Учёные установили также, что шоколад способствует высвобождению эндрофинов — белков, содержащихся в мозгу и оказывает обезболивающее действие. Чтобы взбодриться достаточно небольшого кусочка шоколада.
Кожа, волосы зависят от того, что мы едим. Включайте в рацион больше листовых овощей, бобовых культур, оливкового масла, орехов и злаков — это поможет замедлить образование морщинок. И напротив, если на вашем столе много таких продуктов, как сливочное масло, говядина и сласти, то вы рискуете раньше времени ими обзавестись. Употребляйте продукты богатые антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и вредных химических веществ, которые попадают на кожу извне или образуются в организме.

Пищевые вещества

Органические кислоты в основном содержатся в овощах, фруктах и ягодах, придавая им определенный вкус. Под влиянием органических кислот (яблочной, лимонной, щавелевой, бензойной и др.) увеличивается выделение пищеварительных соков, усиливается двигательная функция кишечника. Включение в пищевой рацион плодов, богатых органическими кислотами (лимонов, клюквы, смородины, сливы, рябины), способствует нормальному пищеварению.
Злоупотребление продуктами, богатыми щавелевой кислотой (шпинат, щавель, ревень, инжир), угрожает развитием мочекаменной болезни.
Напротив, другие плоды и ягоды (яблоки, груши, айва, кизил, листья черной смородины, листья винограда в виде настоя) способствуют выведению из организма щавелевой кислоты. Их следует употреблять при заболеваниях, протекающих с оксалурией (выделение с мочой солей щавелевой кислоты).

Эфирные масла — содержатся в овощах и плодах, придавая им своеобразный вкус и аромат. Особенно богаты эфирными маслами цитрусовые. Эфирные масла обладают дезинфицирующими и антисептическими свойствами. В небольших дозах они повышают аппетит, усиливают выделение пищеварительных соков и мочеотделение.

Фитонциды — своеобразные растительные антибиотики, обладающие антимикробным действием. Содержатся во многих сырых овощах и плодах. Особенно ими богаты чеснок, лук и хрен. Не случайно именно эти овощи широко применяются при лечении гриппа, ангины, насморка и других простудных заболеваний.

Дубильные вещества. Вяжущий, терпкий вкус некоторых плодов (хурма, айва, кизил, груши, рябина и др.) зависит от содержащихся в них дубильных веществ. Эти вещества оказывают вяжущее, противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника, чем объясняется их лечебный эффект при поносах. Дубильные вещества содержатся в клеточном соке рябины, хурмы, кизила, айвы, груши, черники, черной смородины, чае и кофе. Из дубильных веществ наиболее изучен танин, оказывающий благоприятное действие на кишечник при поносах. С этой целью плоды, богатые танином (черника), лучше съедать натощак.

Чистка организма

А вы знаете как правильно почистить организм, не нанося ему ущерба? Как похудеть и не испытывать мук голода? Нет? Тогда эта статья для вас.

Чистка организма основана на применении диеты — детоксикации.  Диета рассчитана на неделю. За неделю вы можете потерять до 4,5  веса при условии выполнения всех требований диеты. Такая разгрузочная диета поможет востановить нормальную работу кишечного тракта.
Диета особенно рекомендуется для больных сердечно- сосудистыми заболеваниями, которым срочно нужно сбросить вес.
Детоксикация – это процесс устранения токсического действия каких либо веществ, очищение от них нашего организма. При этом организм повышает способность бороться со многими заболеваниями.
Признаками наличия токсинов в нашем организме являются:

  • боль в суставах,
  • аллергия,
  • язва желудка,
  • язва двенадцатиперстной кишки,
  • боли в спине,
  • бессонница,
  • частая смена настроения,
  • кожные заболевания,геморрой,
  • частые заболевания дыхательных путей,
  • утомляемость,
  • головная боль.

Во время диеты запрещено:

  • Алкогольные напитки ( до диеты 48 часа воздержитесь от алкоголя),
  • Все виды газированных напитков,
  • Никакой жирной, жареной пищи,
  • Сахар, сладости любых типов,
  • Бананы,
  • Картофель и подобные крахмало содержашие корнеплоды,
  • Любые виды макаронных или булочных изделий.

Диета для детоксикации организма:

Условия:

  • Стакан кипяченой воды за 30 мин перед любой едой. ЗАПРЕЩЕНО пить после еды в течении 1.5 часа.
  • Кушать нужно сосредоточенно, не глотать, очень хорошо пережевывать. Лучше кушать одному…..
  • Каждая еда по обьему должна умещаться в 250мл стакан
  • В идеале нужно бегать или ходить минимум по пол часа 2 раза в день

Утро. Поднялись сразу выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Завтрак разделить на 2 части. перваая часть в 9 второая в 12. На завтрак можно морковь, капуста (не кочерыжка не крупные вены, там химикаты), болгарский перец, помидоры, огурцы, лук, зелень.

Обед в 2-3 часа. Не забываем попить перед обедом. 3 столовой ложки крупы. Будет лучше, если вы замочите крупу и потом просто пропарите, чем сварите. Если крупу парить, то там останется больше витаминов. Овощи как и на завтрак. 2 грецких ореха сильно измельчить и перемешать с медом.

Ужин не позднее 6 часов. Цветочный/зеленый чай с 1 ложкой меда.

Очень полезно перед сном выдавить сок из 1/2 лимона и выпить через соломинку (чтобы не портить зубы).

Для тех, кто не сможет себя сдержать рекомендую купить капсулы с рыбьим жиром. Он приглушает аппетит. Пить по капсуле после пробуждения и перед сном.
Для сладкоежек. Вам нужно купить Хром и Селен в аптеке и принимить по 2 таблетки в день.
Для тех у кого все запущенно, нужно купить Пробиотик и принимать по 2-3 капсулы в день. На банке должно быть указанно, что таблетка содержить не менее 10 миллионов бактерий

Во время диеты запрещено:

  • Алкогольные напитки ( до диеты 24 часа воздержитесь от алкоголя),
  • Все виды газированных напитков,
  • Никакой жирной пищи,
  • Сахар, сладости любых типов;

Во время диеты разрешено:

  • Вода. Как можно больше пить во время диеты до еды и в промежутках между едой
  • Чай “Гонсин” или зеленый чай.

Неделя проведенная на такой диете поможет вам избавиться от пары киллограм и хорошо разгрузить кишки, за что организм будет вам сильно благодарен в виде хорошего самочувствия. Для тех, кто захочет продолжать скажу, что на такой диете вы сможете быть бесконечно долго. Нужно просто добавить немного орехов, мяса и бобовых.

 

Волосы — почему мужчины лысеют

Найден ген, отвечающий за облысение. Ученые из Японии нашли ген, который связан с облысением.

В своем докладе они описали, каким образом им удалось вывести мышей, у которых отсутствовал ген Sox21, а также последствия отсутствия гена. «Мыши начали терять шерсть на 11 день после рождения. Облысение начиналось с головы и прогрессировало в сторону хвоста по спине», — написали они. Между 20 и 25 днем эти мыши потеряли весь волосяной покров, включая усики. Через несколько дней у мышей начали расти новые волосы, которые снова выпали через какое-то время.

Циклическая алопеция продолжалась более двух лет. Исследователи заметили, что у мышей увеличивались секретирующие жир сальные железы вокруг волосяных фолликул, а также появлялось утолщения кожи во время потери шерсти. «Скорее всего, ген связан с дифференциацией стволовых клеток, которые формируют внешний слой волосяного стержня», — утверждает команда ученых во главе с Юмико Сага из Национального института генетики в Мишиме.

Исследователи изучили образцы кожи человека, и нашли там такой же точно ген. «Мы подтвердили, что ген Sox21 также есть в кутикуле волосяного стержня человека», — утверждают они. Эти результаты показывают, что ген Sox21 может нести ответственность за некоторые случаи облысения у людей, сделали заключение авторы работы.

Открытие было опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences

Нерегулярные занятия спортом ведут к набору веса

По мнению диетологов Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея (США), нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому накоплению лишних килограммов, чем если человек вообще не занимается спортом. Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода. Специалисты отметили, что люди, которые еженедельно интенсивно занимались бегом и потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро набирали вес. Для получения таких результатов были проанализированы данные о 17 тысячах 280 мужчинах и 5 тысячах 970 женщинах

Сон зависит от запахов

aromaЗапахи, которые вы ощущаете во время ночного отдыха, имеют власть над вашими снами, утверждают немецкие исследователи из Гейдельбергского университета.

В ходе исследования выяснилось, что неприятные запахи приводили к преобладающе отрицательной эмоциональной окраске снов, в то время как цветочные ароматы наоборот стимулировали спокойный сон и почти все сновидения в этом случае были радостными.

По их мнению ученых, неприятные ароматы раздражают слизистую оболочку носа, тем самым в мозг посылаются сигналы о внешних «помехах», которые, в конечном счете, ведут к пробуждению.

В противовес приятные запахи помогают поддерживать глубокую стадию сна и даже вызывать приятные ощущения в это время. Медики в дальнейшем планируют применить результаты исследования для разработки терапии среди людей с бессонницей и повышенной тревожностью.

Как избавиться от химии в овощах и фруктах

Овощи
Овощи

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться  правильно вымыв и очистив фрукты и овощи.
КАПУСТА. В верхних капустных листьях и кочерыжке содержится большая часть нитратов, чем в самом кочане, поэтому их нужно выбросить.
КАРТОФЕЛЬ. В картофеле химия собирается под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела эту воду необходимо слить.
КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.
ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.
ПОМИДОРЫ. При выборы помидоров, имейте ввиду, чем толще кожура, тем значительнее он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево-красные, как бы недозревшие. Не постесняйтесь и попросите продавца разрезать помидор и если он с белой мякотью и толстыми прожилками – это означает большое содержание химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.
ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть, желательно в воде с содой. (Вообще любые фрукты и овощи хорошо мыть с содой!)
АРБУЗЫ. Не стоит приобретать арбузы, разрезанные напополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Арбуз имеет толстые и желтоватого оттенка прожилки, его удобряли. Так же можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, вода поменяла цвет, это значит, что арбуз подкармливали, вода просто помутнела – ягода чистая.
ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие, липкие они обработаны дифенилом. Для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенол запрещен из-за сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.
СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

Чечевица

Чечевица
Чечевица

Секрет чечевицы — в сочетании усвояемых углеводов, обеспечивающих гормональный баланс, и клетчатки, которая «защищает» их от быстрого переваривания. За счет такого «тандема» первые расщепляются достаточно медленно, поэтому головной мозг длительное время получает информацию о чувстве насыщения.
Вот почему чечевица — оптимальный продукт для предупреждения приступов «зверского» голода. Но эта бобовая культура имеет и другое полезное свойство — она содержит много магния и кальция, которые устраняют боли и спазмы.

Финики

datesФиники обладают большой питательностью, порождают хорошую, крепкую кровь. Полезны при параличах, в том числе параличе лицевого нерва. Оказывают благоприятное действие при переутомлении и физической усталости. Укрепляют почки, дают поправку телу, полезны для людей с холодной натурой, а также людям с преобладанием лимфы, при болях в пояснице. Оказывают благотворное действие на органы груди, на простуженные легкие. Отвар фиников с рисом хорошее федство для излечения худобы. Финики тяжелы для желудка, долго перевариваются, создают закупорки. Они вредны людям с горячей натурой, проживающих в жарком климате.