Серьезное


Эфирные масла от головной боли

От напряжения или стресса у вас болит голова, но вы не хотите принимать таблетки. Что делать? Мягкий массаж висков с эфирными маслами поможет избавиться от этих болей. Лавандовое масло эффективно в том случае, если после трудного дня вы никак не можете снять напряжение. Мятное – полезно в тех случаях, когда, несмотря на головную боль, вам […]

Чистка языка

Зачем нужно чистить язык? При общении с людьми иногда можно почувствовать дурной запах, идущий у них изо рта. Он возникает от налета, собирающегося на языке. Этот налет – результат гастрита, язвы желудка, запоров, заболевания печени, ангины, поноса и т.д. Язык надо очищать и внимательно следить за его состоянием. Если увеличился налет – это сигнал о […]

Смех и самочувствие

laugh

Как утверждают польские специалисты, отдых в веселой компании не только улучшает настроение, но и прибавляет здоровья. Смех – прекрасная гимнастика для всего тела. Смеясь, вы заставляете работать 80 мышц лица, шеи, плеч, грудной клетки и живота. Благодаря этому улучшается кровообращение, дыхание, пищеварение и обмен веществ. Так вы быстрее сжигаете калории. Но важнее всего то, что […]

Секреты зеленого чая

зеленый чай

зеленый чай

КРЕПКО заваренный зеленый чай полезен гипертоникам и людям с нормальным давлением. Кажется, здесь противоречие: у гипертоников и так повышенное давление, а зеленый чай его увеличивает еще больше. Это происходит только в первый момент. Кофеин сам по себе не стоек: быстро растворяется в организме, и его возбуждающее действие быстро проходит. А так называемые […]

Промывание носа

Одно из основных условий здорового образа жизни это умение дышать носом. Привычка дышать ртом – причина многих простуд. Ноздри – два узких канала, на стенках которых находятся волоски, играющие роль фильтра. Проходя через ноздри, воздух очищается и согревается. Пыль, задержанная волосками и слизистой оболочкой, выталкивается наружу при выдыхании. Но с количеством пыли и микробов, которое […]

Приятный запах

Приятный запах валерианы оказывает на наш организм омолаживающий эффект. Следует пользоваться спиртовой настойкой валерианы без применения других трав. Вообще вдыхать приятный запах нужно перед сном. Запах валерианы не исключение. Дозировка индивидуальная. Один-два раза вдохните поочередно каждой ноздрей. Первые дни делайте неглубокие вдохи. Если на следующий день болит голова, значит, действие слишком сильное. В первый же […]

Самомассаж

МАССАЖ улучшает циркуляцию крови, тонизирует нервы и нервные окончания. Лучшее время для проведения массажа – утро. Мышцы массируемых частей тела должны быть расслаблены. Массаж проводят медленными и равномерными движениями ладоней, по ходу лимфатических путей.Ноги массируйте по направлению к подколенным и паховым узлам (женщины начинают с правой ноги). Круговыми движениями помассируйте колени. Руки массируйте по направлению […]

Мужская потенция

Мужская потенция – весьма уязвима даже в молодом возрасте. Помимо психологических факторов, отрицательно на ней сказывается и сидячая работа, и чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки (курение, алкоголь). Особо опасны частые и длительные запоры. Избежать неприятностей и сохранить мужскую силу до преклонных лет помогут несложные упражнения.

Раз в несколько часов (особенно при сидячей работе) устраивайте активный […]

Массаж стоп

Массаж стоп

Массаж стоп

Эффективный способ борьбы с утомлением это массаж стоп. На подошву выходит масса нервных окончаний, и ее массаж оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на все органы.

Массаж стоп желательно проводить утром и вечером. Методика выполнения:

Сядьте по-турецки на пол и выверните ноги подошвенной стороной вверх. Потрите пальцы ног между ладонями. Подергайте, потяните их. […]

Отбелевающая маска с лимоном

Хотите приобрести здоровый цвет лица? Хотите отбелить веснушки? Воспользуйтесь маской с лимоном. Его органические кислоты обладают хорошим отбеливающим действием. Можно выдавить сок лимона, пропитать им марлю (в которой предварительно сделать отверстия для губ и глаз) и наложить компресс на лицо.

Или же просто нарежьте лимон кружочками и положите их на участки с пигментными пятнами и […]