Смех и самочувствие

laughКак утверждают польские специалисты, отдых в веселой компании не только улучшает настроение, но и прибавляет здоровья. Смех — прекрасная гимнастика для всего тела. Смеясь, вы заставляете работать 80 мышц лица, шеи, плеч, грудной клетки и живота. Благодаря этому улучшается кровообращение, дыхание, пищеварение и обмен веществ. Так вы быстрее сжигаете калории. Но важнее всего то, что во время смеха организм начинает вырабатывать больше эндорфинов (так называемых «гормонов счастья»), которые не только помогают снять стресс, но даже уменьшают боль. Не бойтесь, что от смеха у вас появятся морщины — совсем наоборот.
Когда вы смеетесь, напрягаются и становятся упругими более десятка лицевых мышц. К тому же веселые люди вызывают симпатию у окружающих, и, как утверждают психологи, им легче найти работу и добиться успехов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *